5 Consejos para desintoxicar tu cuerpo en esta cuarentena.

Jovanna López - RR. HH.

Desintoxicar el organismo supone grandes beneficios para la salud y hay alimentos muy populares que ayudan a contrarrestar el exceso de alimentos poco saludables. Los expertos aseguran que la desintoxicación del organismo permite tener más energía y aumenta el estado de ánimo.

Para desintoxicarnos también ayuda que adoptemos o transformemos algunos hábitos, porque las toxinas pueden venir tanto de fuera como de dentro de nuestro cuerpo.

¡Ya verás lo bien que le hará a tu cuerpo esta deliciosa forma de tomar agua! Tu piel se verá hidratada y reluciente, tu pelo brillará y estarás de mejor ánimo y estado físico para realizar todas tus actividades.

1.-Ajo. 

Es conocido por ser bueno para el corazón, pero también es un gran alimento para la desintoxicación por ser antiviral, antibacteriano y con propiedades antibióticas. Contiene una sustancia química llamada alicina, que promueve la producción de glóbulos blancos de la sangre y ayuda a combatir contra las toxinas. Aplasta un poco de ajo y agrégalo a la comida.

2.- Jengibre.

Su compuesto activo, el gingerol, expande los vasos sanguíneos, lo cual mejora la circulación. Además, ayuda a desinflamar. Puedes tomarlo en forma de infusión: arroja un puño de rodajas al equivalente de dos tazas de agua hirviendo y déjalo al fuego durante 5 minutos. También lo puedes usar en recetas, para sazonar guisados, arroz o ensaladas.

3.- Limón.

Beber agua tibia con limón es algo que debemos hacer para evitar que nuestros vasos sanguíneos se compriman, lo que dificulta la digestión y la hidratación y, por ende, la desintoxicación del cuerpo. 

4.- Fruta.

Nada mejor que un jugo de frutas para desintoxicar el cuerpo, ya que sus carbohidratos simples son de fácil digestión, y por ello se quedan con nosotros todas sus propiedades depurativas. Las mejores frutas para esto son la manzana y los cítricos, como la toronja y el kiwi.

5. Té verde

Es diurético, lo que ayuda a una rápida expulsión de sustancias tóxicas por vía de la orina. También es antioxidante, lo cual contribuye a combatir los radicales libres.

Espero que te ayude alguno de estos 5 consejos para poder desintoxicar tu cuerpo en esta cuarentena. Me encantaría saber tu opinión, no olvides dejar tus comentarios.

Referencias:
https://ecoosfera.com/alimentos-desintoxicar-cuerpo-detox-remedios-naturales-depurar
https://elcorreodelsol.com/articulo/7-alimentos-basicos-para-desintoxicar-el-organismo
https://www.eonline.com/mx/news/905754/10-maneras-de-desintoxicar-tu-cuerpo-naturalmente