7 HÁBITOS PARA TENER UNA MENTE POSITIVA

Desarrollar una mente positiva es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, trae beneficios maravillosos que lo ayudaran a incrementar las oportunidades de éxitos en todos los ámbitos de su vida, tanto física, mental como espiritual.

UNA MENTE POSITIVA ES UNA MENTE PODEROSA

Los pensamientos positivos juegan un papel fundamental e importante en la vida de una persona, una mente positiva te ayudara definitivamente a entrar en un estado de recibir lo que tu deseas atraer, te motivará a tener una buena actitud para poder enfrentar cada situación en la vida, te mantendrá optimista y sonriente para darle la bienvenida a las nuevas oportunidades que se te presenten, pero sobre todo te ayudará a crecer y experimentar el verdadero placer de lo que es vivir.

Para ello, primero debes cambiar la perspectiva de las cosas y reprogramar tu mente para que pueda funcionar.

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1-   Reconocer tus Pensamientos Negativos, para Cambiarlos por Otros Positivos:

 Es imposible que los pensamientos negativos no lleguen a nuestra mente, es inevitable y no estamos exentos de eso, pero lo que no es imposible es reconocerlos cuando llegan a nuestra mente, al principio puede ser un poco difícil pero a medida que vayas acostumbrándote a prestarle atención a tus pensamientos se te hará más fácil discernirlos y reconocerlos para que puedas reemplazarlos; no es malo tener pensamientos negativos la verdad, lo malo viene cuando alimentamos ese pensamiento, y más aún cuando le colocamos toda  nuestra emoción y sentimiento en ello, este pasa directo al subconsciente y es allí cuando manifestamos lo que no queremos, lo ideal que puedes hacer en ese momento es convertir ese pensamiento en algo positivo.

2-   Crea Hábitos Positivos y Saludables:

Un porcentaje de nuestra vida diaria se basa en nuestros hábitos, estos son conductas que adquirimos y realizamos de manera constante o sistemática, es por ello que son tan importantes en nuestro día a día, así como cuando lavamos nuestros dientes al levantarnos, debemos asegurarnos de adquirir hábitos positivos que aumenten nuestra frecuencia y nos mantenga en el estado de recibir que queremos, muchas veces requiere de mucho trabajo por que a veces tenemos que cambiar un mal hábito y sustituirlo por otro que se adapte más a la vida que queremos.

Algunos hábitos sanos que puedo sugerirte son:

·         Recuerda ser agradecido por lo que tienes, y por lo que vas a lograr.

·         Mantente enfocado desde que despiertas en los objetivos que deseas lograr y piensa que puedes hacer hoy para acercarte más a ellos.

·         Motívate, busca inspiración cada día, lee al menos un par de hojas de un libro, o escucha audio libros que te ayuden a mantenerte vibrando en la frecuencia que quieres.

·         Descansa bien, duerme lo suficiente, desayuna nutritivo, toma agua, y aunque no te agrade mucho toma el sol, no te imaginas los beneficios que esto trae a nuestro cuerpo.

3-   Utiliza palabras positivas:

Aunque suene algo repetitivo “las palabras tienen poder” ¿sabes por qué? porque toda palabra dicha proviene de un pensamiento, o sea que todo lo que hablamos es el resultado de nuestros pensamientos, pero si lo analizamos bien, esto nos ayuda a saber en qué estamos pensando, si nuestro vocabulario es negativo así son nuestros pensamientos y emociones o lo más probable es que en tu vida no la estés pasando bien, por eso es importante que controlemos lo que decimos porque nuestras  palabras son el sello que avala nuestro pensamiento, son decretos que manifestamos en nuestras vidas, debido a la ley de que lo que crees eso vas atraer (ley de atracción). Trata de hacer un esfuerzo por tu felicidad por amor a ti mismo, trata de sincronizar tu mente con tus palabras y cuando confirmes que lo que vas a decir es positivo para ti y para quienes te rodea entonces exprésalo, pero si ves que no aporta nada a tu crecimiento o a lo que quieres lograr entonces vuelve a reevaluar si en verdad quieres eso.

4-   Rodéate de personas positivas:

Entre más tiempo pases con personas que tengan una mentalidad positiva, optimista y emprendedora más te acercará y ayudará a lograr tu propósito porque cada vez habrá menos espacio para pensar en algo negativo, y te ayudará a ver puntos de vistas que quizás tu nunca habrías tomado en cuenta, también muy es probable que empieces a actuar y pensar de forma similar. Las personas que son positivas en su vida elevan nuestra frecuencia vibratoria, muchas veces nos acercamos a alguien e inmediatamente sentimos como la energía de esa persona fluye tan bello que nos hacen sentir en un ambiente agradable y de confianza. ¿Te ha pasado?

5-   Realiza cosas que te hagan sentir feliz:

Y para esto es necesario que busques en tus adentro y te respondas esta pregunta ¿qué o cuales son las cosas que realmente me hacen feliz? pero con honestidad, define aquello que realmente se hace sentir con el corazón pleno y satisfecho.

En ocasiones, son las pequeñas cosas las que nos hacen sentirnos alegres. Un paseo por la playa, tener a tu familia unida y compartir con ellos, ver la lluvia caer con una taza de chocolate caliente en la mano, o simplemente escuchar tu música favorita, otras veces son cosas que nos ha tomado mucho esfuerzo conseguir, solo tú sabes esa respuesta. ¿Qué te llena de gozo y orgullo?

La felicidad no llega, se busca, por eso te propongo que hagas una lista de 10 pequeñas acciones que te hacen realmente feliz y que te ayuden a sentirte bien todos los días, luego ponlas en acción, veras como tu día, tu entorno y tu vida cambiarán para mejor.

6-   Haz una lista de deseos:

¡Si! Aunque parezca algo irrelevante no te imaginas lo útil que puede resultar tomar un lápiz y un papel y escribir todo lo que realmente has soñado lograr y hacer en tu vida. Una lista de deseos es una herramienta poderosa que te va ayudar a mantenerte enfocado e interesado en aquello que realmente deseas.

Una manera de empezar tu lista de deseos es teniendo en claro que quieres lograr en tu vida, con esto me refiero a que debes aprender a ser específico y trabajar hasta con el más mínimo detalle, así que trata de no dejar ningún deseo incompleto para tener un mejor resultado.

Realízalo en una hoja de papel, lo importante de esto es que siempre lo lleves contigo y a la mano por que con esto se aseguraras de que cuando haya un intento de distracción, tu lista de deseos te adentrara nuevamente al camino al éxito.

Agrega las áreas de tu vida que son importantes para ti: familia, pareja, trabajo, así como tus metas a corto y mediano plazo.

Cuando la leas verás cómo te da una sensación de bienestar y felicidad y te sacará una sonrisa, querrá decir que está lista y entonces será momento de empezar a vivir para lograr todo lo que escribiste en tu lista, puedes personalizarla y agregarle fotos, recuerdos o cosas que te mantengan motivado a lograrlo.

¡Manos a la obra!

7-   SONRIE

Algunos beneficios de sonreír son:

·         Actúa como mecanismo de defensa con el estrés y la ansiedad: cuando una persona sonríe se afectan ciertos músculos del cuerpo liberando endorfinas, ayudando a reducir el estrés mejorando tu estado de ánimo.

·         Es bueno para tu corazón: la liberación de endorfinas incrementa tu flujo sanguíneo, reduciendo la tensión arterial, y esto significa sentirse bien.

·         Fortalece tu sistema inmunológico: reírse a carcajada o simplemente sonreír libera también serotonina, un neurotransmisor que como las endorfinas, contribuye al bienestar y la felicidad.

·         Te hace ver atractivo, influyente, inteligente, cercano, confiable: el sonreír tiene una connotación muy positiva, eleva tu energía y frecuencia a un nivel muy alto, haciéndote ver más atractivo a los ojos de los demás y hacen que se sientan más cómodos contigo, teniendo un efecto positivo en todo aquello que te rodea.

Estos son algunos consejos que a mi parecer y por algo de experiencia propia, te ayudarán a lograr a mantenerte en un estado constante de positividad. Inténtalo, compruébalo y cuéntanos tu experiencia.

Escrito por: Fernanda Franco