Plan alimenticio Gratis y 100% Confiable!!

Escrito por: Diana Torres

Todos queremos tener un cuerpo envidiable, pero tenerlo cuesta mucho tanto en esfuerzo como en dinero, tienes que tener un plan alimenticio y complementarlo con ejercicio. Pero a veces no esta dentro nuestras posibilidades poder pagar un nutriologo o la membresía de un gimnasio, a continuación te mostraremos la solución perfecta.

Eat this Much

Es una plataforma que hace un plan alimenticio personalizado y fácil de usar. En esta pagina puedes desde perder o mantener tu peso y trabajar musculo, solo con ingresar unos cuantos datos calcula que debes y no debes comer.

Primero tienes que seleccionar que tipo de comida consumes para que tu dentro de tu plan alimenticio incluyan estos alimentos y no haya algún error como el que seas vegetarian@ y dentro de tu dieta te den carnes rojas.

Posterior a esto te pide que selecciones que es lo que deseas, si perder peso, mantenerlo o trabajar masa muscular y otros datos como tu peso, altura, sexo y edad para poder calcular las calorías que tienes que perder o consumir para llegar a tu objetivo y en cuantas comidas se dividirá estas calorías. 

Finalmente te dará un plan alimenticio a tu medida que incluye desde desayuno, bocadillos y cena y no solo eso, sino también te indica cuantas calorías tiene esa comida e inclusive la receta para poder realizar el platillo. Puedes también registrarte y crear una cuenta para tener más beneficios como reducir el desperdicio de alimentos, eliminar la ansiedad de comer y entre otras opciones. 

Por ultimo solo tienes que completarlo con un poco de ejercicio en casa o salir a correr y comenzaras a notar los cambios. Así que no desaproveches esta plataforma, te dejamos el link para que comiences ahora: https://www.eatthismuch.com/