¿SE TE OLVIDA TODO? LLEGASTE AL LUGAR INDICADO AVERÍGUALO HOY MISMO

Escrito por : YARET AUDELO

Eres de las personas que ya olvidan casi todo, aunque no lo creas existe el envejecimiento cerebral, quieres y te interesa retrasar este padecimiento aquí te decimos como hacerlo.

Este padecimiento es un deterioro natural y que se realiza a lo largo de nuestra vida, pero existen diferentes factores que apresuran con un lapso de 10 años este proceso. Existen diferentes elementos que causan el envejecimiento cerebral prematuro.

1.-Cuestión genética

2.-Malos hábitos

3.-Consumo en exceso de azúcar refinada

Te preguntaras que tiene que ver la azúcar con este padecimiento y es que en realidad al consumir grandes cantidades de azúcar hace que el cerebro se vuelva más pequeño y se produzca una memoria espasmódica.

Este padecimiento no es algo que se pueda evitar ni mucho menos es algo reversible, pero si existen maneras de postergarlo.

 Entre ellas se encuentran tres principales ejercicios para este monstruoso padecimiento. La universidad de Miami realizó un estudio en donde encontró que durante 45 minutos de ejercicio aeróbico aumenta la potencia cerebral. El ejercicio disminuye el envejecimiento cerebral y mejor aún en las personas mayores de 50 años.  

Los instrumentos son de gran ayudar para posponer este padecimiento, en Toronto Canadá encontraron que tocar instrumentos musicales evita la disminución cognitiva, este aprendizaje acerca de los instrumentos musicales ayuda a mejorar las habilidades auditivas.

La ultima y la mas importante de todas es establecer una dieta sana y equilibrada, los especialistas comentan que la dieta es de suma de importancia para evitar el envejecimiento cerebral y cualquier otra enfermedad.

Ahora platícanos un poco ¿A ti también se te olvidan algunas cosas?