SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

Durante esta temporada en la que se ha hecho más importante y recurrente el uso de computadoras y teléfonos  móviles, debido a la práctica del ya conocido Home Office o clases en línea, es común que las malas posturas nos puedan  traer dificultades en nuestra salud, a continuación te brindamos una breve información al respecto y te contamos como evitarlo.

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano (STC)?

Este síndrome, es una  afección que ejerce una  presión excesiva sobre el nervio mediano de la muñeca, causando daño muscular en la mano y dedos, afectando directamente la sensibilidad y el movimiento de estos.

¿Qué lo causa?

Realizar movimientos repetitivos o forzados con la mano y la muñeca por gran cantidad de tiempo al utilizar herramientas que vibren, que necesiten fuerza o posturas inadecuadas.

¿Quiénes pueden padecerlo?

Por lo general, este síndrome se presenta en personas que mantienen algunos oficios como:

• Oficinistas.
• Cajeros o empacadores.
• Costureras.
• Cocineros.
• Mecánicos.
• Músicos. 

Síntomas

Puedes darle seguimiento a los siguientes ejercicios y posturas para evitar desgastar con el tiempo tus articulaciones.

Posturas

 Ejercicios

Escrito por: Fernanda Franco